Como fazer o clculo do TMB? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Para os homens, podemos usar a fórmula: TMB = 66 + (13,8 x peso em kg.) + (5 x altura em cm) - (6,8 x idade em anos). Para as mulheres, usa-se a fórmula: TMB = 655 + (9,6 x peso em kg.) + (1,8 x altura em cm) - (4,7 x idade em anos).
Como fazer um cardápio semanal para marmitex?
Confira um cardápio semanal barato com arroz e feijão para quentinhas:
Segunda: Arroz, feijão tropeiro, abóbora, macarrão, coxa de frango assada e salada;
Terça: Arroz, feijão de caldo, carne de porco frita, macarrão, vinagrete e ovo;
Quarta: Feijão tropeiro, arroz, linguiça assada, maionese e legumes cozidos;
Como montar um cardápio para um buffet?
Continue lendo e confira dicas essenciais para fazer do seu cardápio um dos principais diferenciais do seu buffet!
A importância do cardápio do seu buffet. ...
Considere o público na hora de criar. ...
Use o cardápio para destacar sua marca. ...
Faça seu cliente “comer” com os olhos. ...
Imagem não é tudo, descreva. ...
Tenha atenção na escrita.
O que servir em um buffet?
Ideias do que servir no buffet
Bagel. Bagels fornecem uma quantidade infinita de criatividade com um esforço inicial mínimo. ...
Hambúrguer e Hot dog. Estes clássicos americanos são perfeitos para quase qualquer reunião e as crianças adoram. ...
Batata assada recheada. ...
Sorvete.
Como montar um cardápio para festa de casamento?
Como escolher um cardápio de jantar de casamento perfeito?
Opte por opções fáceis de comer para o coquetel. ...
Escolha entradinhas reconfortantes. ...
Aposte em mais diversidade para o prato principal. ...
Não esqueça das sobremesas.
O que servir em um aniversário simples?
2. Salgadinhos tradicionais e deliciosos, como coxinha, kibe, esfiha de carne e empadinhas. Esse negócio de bolinha de queijo, folhados e esfihas de vários sabores é muito recente.