Sua absorção é realizada praticamente toda pelo intestino delgado. Quando não há mais a necessidade do iodo ele é excretado pela urina.
Tratamento. As pessoas com excesso de iodo são aconselhadas a usar sal não iodado e a reduzir o consumo de alimentos que contêm iodo, tais como frutos do mar, algas, iogurte e leite.
A deficiência de iodo pode causar cretinismo em crianças (retardo mental grave e irreversível), surdo-mudez, anomalias congênitas, bem como a manifestação clínica mais visível – bócio (crescimento da glândula tireóide).
Qual é o exame que fazemos pra detectar deficiência de iodo no organismo? é recomendado fazer o teste de sangue ou de urina? Não existe hoje comercialmente exame para detectar deficiência de Iodo. O teste na urina serve apenas para estudo populacional, mas não para fazer individualmente.
Essencial para o homem, o iodo atua na produção de hormônios para a tireoide, glândula que atua no crescimento físico e neurológico e na manutenção do fluxo normal de energia, como o metabolismo. O nutriente é muito importante para o funcionamento de vários órgãos como o coração, fígado, rins e ovários.
O iodo é um mineral necessário para a síntese dos hormônios tireoidianos que irão regular as funções do organismo, sua deficiência pode levar ao bócio e seu excesso pode causar intoxicação. O funcionamento correto da glândula tireoide depende do iodo.
Alimentos – As principais fontes alimentares para obtenção de iodo são especialmente produtos marinhos, como peixes, mariscos, algas, e em algumas quantidades específicas de leite, ovos e vegetais e frutas, dependendo do solo onde são cultivados ou de animais que foram alimentados com rações que continham o nutriente.
tenho tireoide, posso tomar extrato de própolis? Sim. O Hipotireoidismo não contraindica o uso de própolis.
O que devo evitar comer Açúcar e farináceos: bolos, doces, refrigerantes, biscoitos, pão branco; Glucosinolatos crus: brócolis, repolho, rabanete, couve-flor e couve de Bruxelas; Cianetos: mandioca e batata doce; Soja: leite, carne, óleos e tofu.
Bons alimentos para tireoide
Carboidratos complexos: arroz integral, aveia, barras de cereais, biscoitos de fibras, frutas com casca, leguminosas, pão integral, milhos, massas integrais e verduras; Proteínas: leites e derivados, ovos, carnes magras.
Soja e produtos derivados De acordo com Sheila Basso, os alimentos à base de soja devem ser consumidos moderadamente por quem possui hipotireoidismo. "Alimentos como soja e produtos derivados à base de soja devem ser consumidos com moderação para não prejudicar a absorção de iodo", afirma.
Assim, o acompanhamento médico é indispensável. Quando a suplementação é bem indicada, a vitamina D é uma grande aliada da sua tireoide. Inclusive, em casos de hipotireoidismo, é fundamental que a vitamina D encontre-se em bons níveis.