A função primária da L-carnitina no organismo é facilitar a utilização de ácidos graxos para a produção de energia. A L-carnitina é responsável pelo transporte de ácidos graxos de cadeia longa para o interior da mitocôndria, onde sofrem a β-oxidação.
a) Por que a carnitina adicionada aumenta a taxa de oxidação do oleato no homogenato de músculo do paciente? R.: A entrada de ácidos graxos na mitocôndria, mediada pela carnitina, é a etapa limitante da velocidade na oxidação.
Função. L-Carnitina é uma substância que intervem no metabolismo da gordura, transportando os ácidos graxos de cadeia longa para a mitocôndria (fonte energética das células), contribuindo assim para a combustão da gordura. O metabolismo das gorduras nas células musculares pode ser melhorado com a ingestão de carnitina.
A função fundamental da L-carnitina é a geração de energia para as células, pois ela age nas reações transferidoras de ácidos graxos livres de cadeia longa do citoplasma para mitocôndrias, facilitando sua oxidação e a geração de adenosina trifosfato (ATP).
O L-Carnitine 2300 Atlhetica é um suplemento de carnitina líquida para atletas. A carnitina possibilita ao organismo utilizar a gordura como fonte de energia, favorecendo a perda de peso. Ela também auxilia na oxigenação das células, ajuda na recuperação após o treino e melhora o condicionamento físico.
O L-Carnitine 3000 + Chromium Atlhetica é um suplemento alimentar que promete dar mais energia para a sua rotina. Ele é desenvolvido com 2 aminoácidos essenciais, a lisina e a metionina, e enriquecido com minerais e vitaminas — como a vitamina B5, que potencializa a oxidação lipídica.
Mas, como nem tudo são flores, a L-carnitina não deve ser consumida por quem tem hipotireoidismo, gestantes e epilépticos, e o picolinato de cromo não é indicado para quem tem tendência a hipoglicemia./span>
COMO TOMAR L-Carn (120caps) IntegralMedica Consumir 4 cápsulas por dia, ou conforme orientação profissional.
A maioria dos suplementos de L-carnitina indica a ingestão diária de 2 a 6 g da substância por dia em qualquer horário, inclusive, junto às refeições que incluam carboidrato./span>
Como tomar? A L-carnitina pode ser comprado em cápsulas, pó ou líquido, sendo que a líquida permite uma maior e mais rápida absorção. Geralmente, seu uso é feito com 2 cápsulas, ou 1 ampola, ou 1 colher de sopa de L-Carnitina, 1 hora antes de realizar atividade física, sempre com orientação do nutricionista./span>
Qualquer pessoa que pratica exercícios com o objetivo de ganhar massa muscular e emagrecer, e que esteja com a saúde em dia, pode tomar L-Carnitina. Mas é importante ressaltar que esse suplemento só faz efeito quando aliado à prática de atividades físicas.
Os cinco melhores suplementos alimentares para quem quer emagrecer
Sua ação é direcionada para a região abdominal, onde ele atua com maior eficiência, já que promove uma redução acentuada no tamanho das células de gordura pela diminuição do acúmulo de lipídeos, que geralmente ocorre em dietas ricas em gorduras e a falta de exercícios físicos./span>