Como saber se tenho trauma de relacionamento? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Veja oito sinais de traumas em relacionamentos e descubra se você não está sofrendo com os fantasmas do passado.
Você desconfia de qualquer palavra romântica. ...
Espera pelos mesmos finais infelizes do passado. ...
Pensa dez vezes antes de aceitar um pedido de namoro. ...
Acredita que a frase “os homens são todos iguais” é uma lei.
Como não comparar relacionamentos?
Pare de comparar seu dia a dia também com o cotidiano de outros casais -- mesmo que seja um casal do qual você fez parte. Valorize suas experiências com o novo parceiro e não se esqueça de que cada relacionamento tem uma dinâmica exclusiva. Afaste velhos hábitos e evite frequentar locais que costumava visitar com o ex.
Como ajudar alguém a superar trauma amoroso?
Expresse a dor resultante da sua desilusão amorosa. Seja diretamente para a pessoa, desabafando com um amigo ou ainda expressando em um diário, ela precisa ser exteriorizada. Tire tudo de você de uma só vez.
O que fazer diante de uma decepção?
Como superar uma desilusão amorosa
Confie no tempo. O tempo é capaz de curar todas as dores, pois permite que você acalme suas emoções, reestruture sua base e encontre o aprendizado por trás da desilusão amorosa. ...
Pratique o perdão. Se você errou, perdoe-se. ...
Combata a baixa autoestima. ...
Viva o “luto” ...
Desenvolva sua Inteligência Emocional.
Como ajudar uma pessoa vítima de abuso?
A psicoterapia é um grande aliado na hora de enfrentar o trauma deixado por um quadro de violência sexual. ...
Buscar um grupo de apoio para vítimas de abuso sexual também é recomendável. ...
Não sucumba à tentação de evitar relacionamentos, por medo de reviver as experiências traumáticas.