Como impedir a curva do esquecimento? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
1ª Revisão: A primeira revisão evita o primeiro declínio da curva do esquecimento, que pode representar uma perda de incríveis 50% de tudo o que foi estudado. Lembre-se de que ela não precisa ser longa, bastando uma simples leitura dos seus resumos e anotações.
O que fazer para evitar o esquecimento?
Como evitar a perda de memória
Praticar exercícios físicos 3 vezes por semana. ...
Ler e fazer jogos de raciocínio. ...
Adotar uma dieta mediterrânea. ...
Tratar a ansiedade e a depressão. ...
Dormir 6 a 8 horas por dia. ...
Evitar remédios para dormir. ...
Evitar bebidas alcoólicas. ...
Fazer check-ups anuais.
O que deve ser feito pelo estudante para evitar a curva de esquecimento?
As revisões periódicas devem ser feitas de forma planejada, para garantir a queda do efeito da curva de esquecimento. Idealmente, você deve fazer a primeira revisão do que estudou dentro de 24 horas após o estudo do conteúdo.
O que causa o esquecimento?
Existem diversas causas para a perda de memória, sendo que a principal é a ansiedade, mas também pode estar associada a diversas condições como a depressão, alterações do sono, uso de remédios, hipotireoidismo, infecções ou doenças neurológicas, como doença de Alzheimer.
Porque os alunos esquecem a maior parte do que estudam?
Você já parou para pensar porquê os alunos esquecem tão rápido um conteúdo que acabaram de aprender? Isso acontece devido a curva do esquecimento, fenômeno natural que nos leva a esquecer mais de 50% das informações que retemos em um curto período de tempo.
Como revisar para aprender?
Saiba como revisar uma matéria e aprender mais
Construa cronogramas. Montar um cronograma de estudos ajuda você a se organizar melhor com suas revisões. ...