Qual a melhor frequncia cardaca? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Adultos praticantes de atividades físicas e idosos – entre 50 a 60 bpm.
Qual a importância de saber a frequência cardíaca de treino?
Sabendo o FCM, é possível controlar muito melhor a intensidade dos exercícios e, desta maneira, aproveitar melhor o tempo. Caso sua frequência cardíaca ultrapasse 90% do valor máximo, você cansará rapidamente e não aguentará muito tempo de exercícios./span>
É normal ter medo de dormir sozinho?
O medo de dormir sozinha está relacionado com um sentimento de desprotecção e com fantasias erradas que no escuro criaturas estranhas estejam no seu quarto te observando. Existem técnicas de relaxamento que são capazes de te ajudar a relaxar no momento de dormir, assim os medos não se apoderarão dos seus pensamentos.
O que é Megalofobia?
Megalofobia é o medo de objetos grandes./span>
Como saber se tenho Nictofobia?
Sintomas da nictofobia
Respiração ofegante;
Batimentos cardíacos acelerados;
Tremores;
Sensação de dor no peito;
Náuseas;
Choro excessivo;
Sensação de estar morrendo;
Sempre olhar debaixo da cama ou em guarda-roupas antes de dormir, observando se há algum “bicho-papão”;
Quais são todas as fobias?
Exemplos de fobia
Acrofobia: medo de altura;
Agorafobia: medo de espaços abertos ou com multidões;
Aracnofobia: medo de aranhas;
Catastrofobia: medo de catástrofes e aspectos ambientais;