No basquete, é possível perder peso, melhorar o condicionamento físico e respiratório, a coordenação motora e habilidade, fortalecer os músculos, além de ser divertido. E para conseguir todos esses benefícios, não há necessidade de jogar uma partida inteira. Só o treino de arremesso ou um jogo na rua já é suficiente.
Além disso, o mesmo pode incutir em seus alunos além do aprendizado prático, Page 5 2 conceitos como sociabilização, sinceridade, espírito de equipe, lealdade, equilíbrio emocional e moral (ALMEIDA, 2002).
No basquete, esse fundamento tem por objetivo aproximar ao máximo seu executor da cesta. É realizado em duas passadas e a bola é largada próxima ao aro, durante a fase aérea da segunda. A primeira passada é curta e a segunda é o impulso para cima.
12.
No entanto, no intervalo entre as competições acontece o chamado efeito rebote, que é o corpo reagindo e retendo líquidos e aumentando o peso do atleta de forma repentina: “ O efeito Rebote é uma reação de defesa em certas situações, especialmente, naquelas em que houve uma mudança brusca.
O temido efeito sanfona, como todos dizem, costuma ocorrer após uma dieta restritiva que resulta em emagrecimento rápido, e em seguida, acontece o efeito rebote, onde o indivíduo volta à antiga forma ou ganhar ainda mais peso.
Como evitar o efeito sanfona
Essa etapa de manutenção é importantíssima para que não ocorra efeito rebote e a mancha volte a escurecer", alerta a dermatologista Fabiana. Além disso, o tratamento com hidroquinona deve ser acompanhado por uma alta proteção solar, devido ao efeito irritante e fotossensível da substância.