Todos nós experimentamos sentimentos que não queríamos sentir; todos sabemos o quão doloroso pode ser habitar estes sentimentos indesejados....Mas cuidado: um deles pode ser contraproducente.
Como controlar suas emoções através da inteligência emocional
Quando for ter uma conversa séria com um amigo ou parceiro, respire fundo para se acalmar e não deixe se levar por sofrimentos antecipados, imaginando reações ou palavras que podem surgir. Esteja consciente do momento e ouça tudo com atenção e concentração.
O choro, pranto (choro em excesso) ou ato de chorar ou lacrimejar é um efeito fisiológico dos seres humanos que consiste na produção em grande quantidade de lágrimas dos olhos, geralmente quando estão em estado emocional alterado como em casos de medo, tristeza, depressão, saudade, dor, alegria exagerada, raiva, ...
É uma forma de aliviar a tensão do sistema nervoso Depois da crise de choro, ocorre um efeito de relaxamento no sistema nervoso. Isso diminui a frequência dos batimentos cardíacos, que estava elevada antes devido à tensão, faz a respiração voltar ao ritmo normal e reduz a contração involuntária dos músculos.
Trata-se da síndrome do coração partido um problema cardíaco causado por uma emoção negativa muito forte, como o término de um casamento, a descoberta de uma traição, um acidente ou a perda de um ente querido.
Diogo Kallas Barcellos, o estresse libera hormônios que podem prejudicar bastante o coração. “Quando nos sentimos tristes e estressados, nosso corpo libera substâncias e hormônios como adrenalina e cortisol, causando aumento na pressão arterial, taquicardia, aumento nos níveis de glicose e mal colesterol.