com o cotovelo, punho e dedos estendidos. Braço fixo do goniômetro: Paralelo à linha mediana anterior.
Conforme envelhecemos a ADM diminui provocando desvios posturais, dores, lesões e até perda de movimentos. É importante destacar também que a postura inadequada ao dormir, sentar e também caminhar pode acarretar lesões que reduzem a capacidade de movimento.
Segundo (SERMEJEW, 1964 apud WEINECK, 1999), a idade mais propicia para se trabalhar a flexibilidade é dos 11 aos 14 anos, pois esta fase é o momento onde teremos mais êxito no seu desenvolvimento.
O envelhecimento é processo natural da vida, não é simplesmente o “passar do tempo”, mas a manifestação apresentada dos processos biológicos que ocorrem ao longo da vida. ... Conforme a pessoa envelhece, a flexibilidade diminui, embora isso ocorra mais devido a inatividade do que o processo de envelhecimento em si.
A flexibilidade é uma qualidade física básica e essencial para a vida das pessoas. ... A perda de flexibilidade nas articulações do nosso corpo limita os movimentos básicos e pode causar dores e lesões, além de aumentar, nos idosos, o risco de quedas.
A flexibilidade dos membros inferiores deve ser avaliada por meio do teste sentar e alcançar de Wells. O teste inicia na posição sentada em cima de um tablado neurológico (para que não precise sentar no chão), com os joelhos estendidos e os pés tocando a base inicial do banco de Wells.