Deve-se iniciar a suplementação com apenas 1 gota por dia, de preferência, diluída em um copo de água, no período da manhã (não precisa ser em jejum). A partir da segunda semana, as pessoas devem aumentar para 2 gotas. Da terceira semana em diante, pode-se utilizar até 3 gotas ao dia.
Como tomar Lugol ? Recomenda-se tomar 2 gotas da solução misturado na água. 1 vez ao dia sendo o suficiente para os benefícios de Lugol....Indicações:
Por esse motivo, é essencial incluir o iodo na alimentação....Lista de alimentos ricos em iodo.
Os nutrientes e alimentos importantes para regular a tireoide naturalmente, sendo útil tanto em caso de hipotireoidismo, como em caso de hipertireoidismo, são: Iodo: peixes do mar, todas as algas marinhas, camarão, ovo. Veja mais sobre as funções do iodo em: Iodo previne infertilidade e problemas na tireoide.
Se você tem hipotireoidismo ou outra doença na tireoide, uma das primeiras medidas úteis é cortar totalmente o uso de soja da alimentação.
É comprovado que a cafeína prejudica a absorção da reposição hormonal de tireoide. Portanto toda medicação para hipotireoidismo deve ser consumida com água e nunca café.
Infelizmente não. Há outros problemas relacionados com a tireóide e seus sintomas. O álcool pode interferir com a produção de ácido clorídrico e levar a problemas na digestão dos alimentos, dificultando a absorção de nutrientes.