O sistema circulatório humano é formado pelos vasos sanguíneos e coração e sua função é transportar os nutrientes e oxigênio para todas as partes do corpo. O principal elemento do sistema circulatório humano é o sangue. Afinal, esse líquido circula pelas artérias e veias do corpo para poder desempenhar suas funções.
Evite consumir alimentos gordurosos, processados e excesso de sal e diminua a ingestão de açúcar. Uma dieta saudável e balanceada, com verduras, legumes, frutas e carnes magras, ajuda na manutenção de um peso adequado e na redução de gorduras e da pressão arterial.
O estresse, obesidade, tabagismo, a inatividade física e o consumo excessivo de sal, são considerados fatores exógenos na hipertensão.
Sinais e sintomas
A pressão arterial é a pressão que o sangue faz dentro dos vasos sanguíneos cuja força vem dos batimentos cardíacos. Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a pressão arterial é considerada alta entre os adultos quando está acima de 13 por 9.
Isso acontece porque os vasos por onde o sangue circula se contraem e fazem com que a pressão do sangue se eleve. Ela é considerada normal quando a pressão sistólica (máxima) não ultrapassa 130 mmHg e a diastólica (mínima) é inferior a 85 mmHg. A pressão arterial pode variar durante o dia.