Lista de alimentos ricos em vitamina B12
Posologia: Adultos: – Assintomáticos: 1000 mcg de vitamina B12, intramuscular, 1 vez por semana, até que a deficiência seja corrigida (em geral 6 a 8 semanas). Após, para casos com indicação de reposição por toda a vida, 1 vez ao mês (cianocobalamina) ou 1 vez a cada dois meses (hidroxicobalamina).
Tabela de Comparação das Melhores Vitaminas B12
METILCOBALAMINA. A metilcobalamina é a forma activa da vitamina B¹², é mais biodisponível e melhor absorvida do que a cianocobalamina, uma vez de que não há necessidade da sua conversão pelo organismo, ou seja, é retida de forma mais eficaz pelo fígado e outros tecidos.