Músculo pubococcígeo, também é conhecido como PC, é um músculo encontrado em ambos os sexos, que se estende desde o osso púbico até o cóccix e que forma o assoalhos da cavidade pélvica, apoiando os órgãos pélvicos.
Localizado na região entre ânus e genitais, o assoalho pélvico é formado por músculos, ligamentos e fáscias (tecidos finos com pouca elasticidade que, nas mulheres, recobrem e protegem internamente a vagina, compondo o anel pericervical que vai do colo do útero à bexiga)./span>
abra e feche as pernas enquanto contrai os músculos abdominais e, a cada vez que fechá-las, contraia o assoalho pélvico, semelhante a segurar o xixi, enquanto expira pela boca; com as pernas fechadas, encha os pulmões e faça uma pressão intra-abdominal, segurando a respiração e encolhendo a barriga por cinco segundos./span>
Os músculos que envolvem a pelve, destacam-se:
As disfunções do assoalho pélvico acometem aproximadamente um terço da população feminina adulta ao longo da vida2. Destas, as mais freqüentes são incontinência urinária (IU) em 16% das mulheres, incontinência fecal (IF) em 9% e o prolapso genital (PG) em 3%.
Os músculos do assoalho pélvico são coletivamente referidos como músculo levantador do ânus e músculo coccígeo. Eles formam uma grande camada de músculo esquelético que é mais espessa em algumas áreas do que em outras.
CONTRAÇÕES LONGAS Contraia os músculos do assoalho pélvico, segure por alguns segundos e, em seguida,relaxe pelo mesmo período. Comece com cinco segundos e vá aumentando até 10 segundos com a prática. CONTRAÇÕES CURTAS Contraia os músculos do assoalho pélvico por um segundo e, em seguida,relaxe.
Evidencia a anatomia do assoalho pélvico masculino com seus músculos, nervos e artérias....Composto por:
O assoalho pélvico masculino, como o feminino, é o conjunto de planos, músculo-aponeuróticos que se encontram na parte de dentro da pelve ycuya principal função é a de sustentação./span>
A disfunção pélvica acontece quando os músculos do assoalho pélvico se enfraquecem ou são prejudicados por outros fatores. As pessoas com esse tipo de disfunção contraem os músculos ao invés de relaxar e por causa disso não conseguem ter um movimento no intestino e/ou na bexiga satisfatório./span>
A disfunção do assoalho pélvico consiste em uma ampla gama de problemas que surgem quando a musculatura do assoalho pélvico não funciona adequadamente. Os músculos desta região devem apoiar os vários órgãos localizados na cavidade pélvica, como bexiga, próstata, reto e órgãos reprodutivos femininos.
- Pode usar compressas com toalhas mornas no períneo por 10 minutos, ou tomar um banho morno (de banheira, assento, ou chuveiro, em último caso), caso precise relaxar. - Lave as suas mãos e peça ao seu companheiro para fazê-lo também, caso ele a ajude nas massagens.
1: Contraia e segure com a maior força possível, o tempo que conseguir, por até 10 segundos. Relaxe por 30 segundos e repita. 2: Contraia e solte, rapidamente, os músculos do assoalho pélvico com toda força possível. Faça isso 10 vezes seguidas e descanse 30 segundos./span>
Para isso deve sentar-se ou deitar-se, afastando ligeiramente as pernas e descontraindo as nádegas, as pernas e a barriga. De seguida, aperte os músculos em torno do ânus. Depois, descontraia, respire e volte a contrair. Faça-o várias vezes até ter a certeza de que está a exercitar os músculos certos./span>
Quando é necessária Existe um risco muito elevado de lacerações graves na pele; O bebê está numa posição anormal e tem dificuldade para sair; O bebê tem um tamanho grande, dificultando a passagem pelo canal de parto; Existe necessidade de fazer um parto mais rápido para não prejudicar o bebê.
Um procedimento da episiotomia é feito de modo que a abertura da vagina possa ser feita maior para facilitar o nascimento de um bebê. Uma incisão é feita no períneo, a parcela entre o ânus e a abertura da vagina, sempre que a abertura da vagina não estica suficientemente para que o bebê saia.
4 formas de acelerar a cicatrização da Episiotomia
Se houver pontos, inchaço, vermelhidão, o médico pode recomendar sprays antissépticos, analgésicos e repouso. Para todos os casos, os médicos recomendam utilizar calcinha de algodão (e, quando possível, ficar um tempo sem), evitar fazer muito esforço e higienizar as mãos antes e depois de ir ao banheiro./span>
Assim, alguns passos que garantem uma cicatrização mais rápida e evitam o surgimento de cicatrizes feias e outras complicações, são:
Para aliviar a dor e o desconforto causado pela episiotomia, deve-se:
“Para reduzir essa dor dos pontos, basta tomar os remédios antiinflamatórios e analgésicos receitados pelo obstetra”, orienta. Outra dica é: não colocar gelo ou bolsa de água quente em cima da cicatriz. Pode parecer como um alívio instantâneo, mas a mamãe acaba se enganando e pode se machucar./span>
A região está cicatrizando e pode ficar dolorida, mas a mãe não deve se preocupar, os pontos vão cair sozinhos. retirados, de 8 a 10 dias, na Unidade de Saúde. Como o útero estará voltando ao tamanho normal, é comum ter cólicas, que, às vezes, aumentam durante a amamentação.
Se você identificar vermelhidão, calor e inchaço no local da cirurgia, saída de secreção vermelho viva ou purulenta, tiver febre ou dor forte no local da cirurgia, que não melhora com os medicamentos prescritos e por fim rompimento de algum ponto, comunique imediatamente seu médico./span>