Significa «virar um recipiente giratório com a boca para baixo, movimentar uma báscula; impor um movimento giratório, como, por exemplo, na janela basculante». Palavras relacionadas com o verbo bascular: – Báscula: «balança para objectos pesados».
Double leg stretch. De barriga para cima, flexione a coluna mantendo as escápulas sem apoio no solo e flexione os quadris e joelhos em 90º. As mãos devem se posicionar ao lado dos joelhos. Flexione os ombros até 135º e estenda os quadris e joelhos à 45º de flexão de quadril, em seguida, retorne à posição inicial.
Sente-se no chão com as pernas afastadas. Ponha as duas mãos em uma perna e incline o corpo para a frente o máximo que conseguir sem tirar a outra perna do chão. Fique assim por meio minuto. Descanse meio minuto antes de repetir o alongamento do outro lado.
Um deslocamento de quadril ocorre quando a cabeça do fêmur é forçada a sair do encaixe no osso do quadril (pelve). Normalmente, precisa-se de muita força para deslocar um quadril.
Como corrigir a postura corporal
Como tratar a escoliose
Para disfarçar, uso sempre blusinhas soltinhas encima, com ombro caido ou de um ombro só, mas sempre larguinhas, não largas demais..
No entanto, é preciso ter em mente que, com acompanhamento de um especialista e o tratamento adequado, é possível conviver bem como o problema e garantir uma excelente qualidade de vida....São elas: