Coisas que podemos medir no dia a dia : Nossa altura, nosso peso, o tamanho de áreas, temperatura, energia ou água gastos, volume. Régua, trena, fita métrica , termômetro,balança, parquimetro, taxímetro. Metro, centímetro, kg, milímetro, decalitro, mililitro,decagrama e decímetro.
A fita métrica é uma fita graduada, milimetrada segundo o sistema métrico decimal, é usada por profissionais diversos (alfaiates, construtores civis, topógrafos, etc) para medir distâncias. É fabricada em diversos comprimentos, que vai de 1 metro à 100 metros.
Olhe a fita métrica e observe que há marcações entre as marcas dos centímetros. A fita métrica é marcada a cada milímetros, com diferentes tamanhos de marcas representando as medidas. A maior linha (entre os centímetros) marca meio centímetro, enquanto que as outras menores marcam variações de um milímetro.
Quadril: logo abaixo do osso lateral mais saliente do quadril. Geralmente fica a 20 cm abaixo da cintura. Coxas: a partir do (topo) ossinho mais saliente do seu joelho marque 25 cm para cima e meça a circunferência nessa altura. Faça do lado direito e do lado esquerdo.
Instrumento usado para medir a altura ou a altitude é o altímetro.
Como medir sua cintura:
Medir a circunferência abdominal é mais simples. Basta posicionar uma fita métrica ao redor de sua barriga, mais precisamente sobre o seu umbigo. O ideal é que as mulheres tenham uma circunferência abdominal abaixo de 88 cm e os homens abaixo de 102 cm.
Tórax: Logo abaixo dos seios, meça toda a circunferência, também dando a volta em seu corpo. Cintura: Contorne sua cintura mais ou menos dois dedos acima da altura do umbigo. Quadril: Você deve medir logo abaixo do osso lateral mais saliente do quadril (Geralmente fica cerca de 20 cm abaixo da cintura).
Os homens também precisam ficar atentos. Para eles, a medida ideal da barriga varia entre 94 e 102 centímetros. As doenças do coração são as maiores causas de morte no Brasil.
Os valores de referência são para corpos masculinos. Veja também exemplos de medidas para mulheres. Tudo o que você tem a fazer é dividir o seu peso ideal, em quilos, pela sua altura, em centímetros. Por exemplo, se você tem 1,80m e quer ter 80 quilos de peso, deve dividir 80/180, o que dará um coeficiente de 0,44.
6 dicas para o homem perder barriga
A predominância desse tipo de gordura mais perigosa é nos homens, por isso eles costumam ficar mais "barrigudos" com o passar do tempo e também têm mais chances de doenças cardiológicas. O médico diz que é uma gordura provocada predominantemente pelo estresse. "Ela é produzida pelo cortisol, o hormônio do estresse.
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