A estimulação bilateral pode ser por meio dos movimentos oculares, sons e toques alternados. A técnica estimula a dessensibilização daquilo que incomoda, colocando o paciente em um estado mais saudável no qual razão, emoção e ação estão mais alinhadas.
O tempo total do tratamento vai depender do problema enfrentado pelo paciente, bem como da periodicidade das sessões com o terapeuta: se a cada dois dias, semanais, quinzenais, etc. De acordo com os especialistas em EMDR que estão cadastrados no site, o valor da sessão de terapia costuma variar entre R$ 170 e R$ 350.
Quem pode aplicar o EMDR A participação em formações em EMDR é limitada a profissionais licenciados na área da saúde mental, psicólogos clínicos e psiquiatras, cujas qualificações são reconhecidas no país em que residem.
A maioria das pessoas consideram que trauma é algo gerado por situações onde a vida de alguém está ameaçada, como num acidente de carro, um assalto, violência sexual, morte de alguém querido, crises de pânico e ansiedade, etc.
Focalize sua atenção no lado esquerdo do cérebro por algum tempo e procure imaginar seu aspecto. Concentre-se igualmente no lado direito do seu cérebro. Em seguida, preste atenção aos grossos feixes de fibras que ligam os dois hemisférios. Agora, experimente sentir os dois lados ao mesmo tempo.
O esquerdo tende a ser mostrado como a morada da lógica e da racionalidade. O direito tende a ser descrito como a fonte da intuição e da criatividade. Portanto, se você é uma pessoa lógica, usa mais o lado esquerdo. Se você é do tipo sensível e artístico, usa mais o lado direito.