O tratamento inicial para os nódulos nas cordas vocais consiste, basicamente, em descansar a voz e evitar qualquer atividade que possa causar irritação na laringe.
7 dicas para te ajudar a cuidar da saúde vocal:
Cantores precisam manter seus corpos hidratados, de modo que as delicadas cordas vocais possam ter flexibilidade. A dica aqui é beber de dois a três litros de água ao longo do dia. Prefira, nesse caso, água em temperatura ambiente em vez de gelada.
Existem vários, mas listamos alguns exercícios fáceis e eficazes:
Para fazer a nebulização em casa, deve-se colocar no copo do nebulizador de 5 a 10 ml de soro fisiológico, posicionar a máscara próxima ao nariz e, então, respirar aquele ar.
Nebulização com soro fisiológico Para fazer a nebulização em casa, deve-se colocar no copinho do nebulizador cerca de 5 a 10 mL de soro fisiológico, posicionar a máscara próxima ao nariz e, então, respirar aquele ar. Deve-se manter os olhos fechados e estar sentado ou recostado em uma cama confortavelmente.
Você já se perguntou alguma vez porque cantores fazem inalação toda hora? ... Por isso, muitos cantores, fazem o uso do nebulizador imediatamente após o show. Mas a inalação não serve somente pra isso, ela também hidrata todo aparelho vocal e esse relaxamento unido de hidratação eh muito benéfico também antes de cantar.
Em casos graves a inalação com soro fisiológico pode ser realizada até 5 vezes ao dia. Normalmente é feita 3 x ao dia. Quanto tempo de duração? Em geral 15-20min ou até o líquido acabar.
Esses recursos ajudam a hidratar e desobstruir as vias respiratórias, fluidificar as secreções, diminuir o muco e facilitar a respiração, assim como melhoram os sintomas de gripes, resfriados e alergias.
A nebulização é um tratamento eficaz para o controle de várias doenças respiratórias, como sinusite, asma e bronquite, entre outras. Além disso, pessoas com alergias como rinite também sentem um alívio dos sintomas com a prática.
Como tratamento sintomático da crise aguda de asma e outras enfermidades com estreitamento reversível das vias aéreas, por exemplo bronquite crônica, se a opção de tratamento por inalação não puder ser considerada. Adultos (incluindo idosos) e adolescentes acima de 12 anos: 10 a 20 gotas, 3 vezes ao dia.