“Deixe o braço semi flexionado com o polegar para cima, mais ou menos a 40 cm de distância do rosto, e balance a cabeça de um lado para o outro mantendo o olhar nos polegares, sem mover o braço. Esta prática exercita o foco e o movimento lateral dos olhos. Mantenha-se no balanço por 30 segundos”.
4 exercícios que você pode fazer em casa Abrir e fechar os olhos por oito vezes mantendo cada movimento por alguns segundos. Treine olhar para todas as direções (laterais, acima, abaixo e central) por cerca de dez vezes consecutivas. Caso se canse, faça uma pausa e repita a sequência por mais duas vezes.
Um bom exercício que ajuda a coordenar os músculos dos olhos e melhorar o estrabismo consiste em:
Qual é o melhor suco pronto que você encontra nas prateleiras do mercado?
O problema é que tais bebidas são compostas por grande quantidade de açúcar, conservantes e corantes artificiais. Quando consumidos em excesso, esses compostos podem causar desde alergias e aumento de peso até alteração na taxa de açúcar do sangue, diabetes e sobrecarga de fígado e o pâncreas.
Os sucos de frutas contém um alto teor de frutose. Se tomado em excesso, pode elevar o açúcar no sangue, ganho de peso e aumento do risco de diabete tipo 2, portanto use a moderação.