A autocompaixão pode ser desenvolvida através de uma variedade de exercícios, bem como através da psicoterapia. Experimente olhar para a sua autocrítica como uma crítica dirigida a um amigo. Se as palavras são muito duras para alguém que lhe é querido, então provavelmente também o são para si.
São três os componentes da autocompaixão: a autobondade (substituição da autocrítica por palavras mais gentis); a humanidade comum (reconhecimento de que o sofrimento e o fracasso pessoal são experiências universais); e a atenção plena (estar presente no aqui e agora, observando as emoções negativas sem focá-las nem ...
adjetivo Que possui ou demonstra compaixão; que compartilha dos sofrimentos alheios: indivíduo compassivo. Característica de quem se compadece, se emociona e tem vontade de ajudar alguém numa situação de tragédia, infortúnio; compadecido. discurso compassivo. Etimologia (origem da palavra compassivo).
Amor compassivo é a dor que nos move ao outro. ... Lewis em seu livro “Os Quatro Amores”: “O simples fato de se amar é uma vulnerabilidade.
Repleto de afeto; afetuoso, meigo, delicado: palavras ternas. Com suavidade; suave, langoroso: ar terno. Que desperta um sentimento de compaixão; lastimoso.