Melhora na interação entre os colaboradores; Diminuição dos problemas causados por movimentos repetitivos; Redução no número de afastamentos médicos; Diminuição dos casos de acidente de trabalho.
Os objetivos da ginástica laboral, além de aumentar a motivação dos profissionais em se movimentar mais durante a sua rotina, também são diminuir os índices de afastamentos médicos causados por LER (lesão do esforço repetitivo), aumentar a qualidade de vida e também o bem-estar das pessoas que dedicam parte de sua vida ...
A ginastica para todos favorece a coletividade, respeitando a individualidade, sempre em busca da auto-superação pessoal, sem qualquer tipo de limitação para a sua pratica, seja quando às possibilidades de execução, sexo ou idade, ou ainda quanto à utilização de elementos materiais.
A Ginástica Geral ou Ginástica Para Todos (GPT) envolve várias práticas de ginástica (Artística, Rítmica, Aeróbica, Trampolim e Acrobática), dança, expressões folclóricas e criatividade. Ela é chamada de ginástica para todos porque todas as pessoas podem participar não importa a idade, gênero ou habilidade corporal.
A ginástica possui cinco posturas básicas, que são a postura estendido, a postura grupado, a postura carpado, postura afastado e por fim a postura selado.