Não é fácil sair de um relacionamento codependente, aquele em que os membros do casal não são apenas viciados na dependência um do outro, mas também precisam ajudar e se preocupar constantemente com o outro para se sentirem bem. Ou seja, eles se esquecem de si mesmos e concentram toda a atenção no outro.
Dessa forma, achamos importante trazer 5 formas para ajudar a superar a codependência:
Os codependentes usam os relacionamentos para isto. Se o codependente não encontra alguém para “cuidar”, “salvar” ou controlar, pode ter sintomas de abstinência semelhantes aos do dependente químico ao ficar sem a droga de escolha. O relacionamento é usado pelo codependente para afastar a dor.
5 formas para se tornar menos dependente
Uma pessoa emocionalmente dependente projeta todas as suas expectativas em outra pessoa. ... A dependência emocional acontece quando um indivíduo projeta suas expectativas em outras pessoas, passando a depender do outro para se sentir feliz, capaz, para tomar decisões e até mesmo para se sentir amado.
Comece reconhecendo que está dependente: nunca seremos capazes de superar algo que tratamos de negar. O primeiro passo sempre é saber que você se sente dependente emocional e por que existe esse apego desmesurado. Trate de entender o que cada uma dessas relações oferece a você, de positivo e negativo.
Portanto, a primeira lei que deve ter em mente para praticar o desapego é tomar consciência de que você é totalmente responsável por si mesmo. Não responsabilize os outros pela sua felicidade. Não imagine que para ser feliz é necessário encontrar o parceiro ideal ou ter o reconhecimento de toda sua família.
Algumas pessoas podem ter uma reação de autoproteção ou autopreservação após um problema emocional, trauma ou problema de saúde, podem apresentar Apatia, que é a ausência de sentimento. É necessário entender se você sempre se sentiu assim, se algo mudou, se há alguma razão para este problema.
A solução para esse problema é um processo conhecido como “desligamento emocional”, que nada tem a ver com falta de amor. Apenas significa que a pessoa consegue lidar com suas emoções de forma madura, sem condicioná-las aos outros.
4 passos para eliminar a dependência emocional
Desligar a humanidade nada mais é do que desligar suas emoções, todas elas: raiva, alegria, tristeza, amor, inveja, medo, angústia... ... Em The Vampire Diaries/TVD, quando os vampiros não suportam alguma dor emocional forte, eles desligam a humanidade para não sentir mais.
Uma opção para quem precisa se desligar do mundo é deixar a mesa e andar sozinho por 20 minutos, de preferência em um local sem distrações. Use o tempo para refletir e criar soluções para problemas da sua empresa. Não leve o celular: ele vai tocar e tirar a sua concentração.
Em "The Vampire Diaries": Na 6ª temporada, Caroline fica fora de controle e Stefan tenta ajudar! A vampirinha resolveu abrir mão de sua humanidade depois da morte da sua mãe e nada mais vai ser o mesmo daqui pra frente. Confira as imagens do episódio dirigido por Ian Somerhalder, o Damon!
Análise do episodio 4X22 - The Walkind Dead 15 desde que Elena tinha desligado sua humanidade . O episódio estava dramático , emocionante e muito bem construído . A atuação dos atores foi impecável , principalmente da Nina , no reencontro da Elena com o Jeremy .