- Freno Labial: Esse exercício tem como objetivo aumentar o VC e diminuir a frequência respiratória, melhorando a oxigenação por manutenção de pressão positiva nas vias aéreas. Paciente realiza inspiração nasal lenta e expiração contra a resistência dos lábios franzidos. Tempo expiratório pode ser longo ou curto.
Para relaxar, você pode realizar uma série de respirações profundas e lentas usando o diafragma. A seguir, experimente praticar uma respiração alternada. Primeiro cubra a narina direita com o polegar e inspire pela esquerda. Então, cubra a narina esquerda com o dedo indicador e expire pela direita.
O que fazer para desestressar
O tempo recomendável à realização de uma sessão de acupuntura é em torno de 30 minutos, compreendida essa não apenas como a inserção e manipulação das agulhas, mas incluindo também a reavaliação do paciente, a localização dos pontos a serem puncionados e o reposicionamento das agulhas, sempre que necessário.