A forma mais eficaz para prevenir a Pelagra é por meio de uma alimentação rica em todos os nutrientes, vitaminas e minerais, evitando assim basear a alimentação em apenas um alimento (neste caso o milho) e ocasionar deficiências ou excesso de nutrientes.
Como usar Niacinamida Ela pode ser usada em protetores solares, sendo uma excelente alternativa para bloquear a radiação solar através do FPS e, ao mesmo tempo, prevenir qualquer malefício causado pelo sol. Pode ser usada também em séruns ou cremes.
A vitamina B3 tem benefícios comprovados no aumento da produção de colágeno, na renovação celular, melhora de rugas finas, manchas, elasticidade e vermelhidão da pele.
Fica a dica: Pomada contra assaduras clareia a pele e as olheiras.
Como tomar Zinco Quelato? É recomendado tomar 1 cápsula em jejum ao dia, para ter uma vida muito mais saudável.
Para produzir vitamina D, o ideal é tomar sol sem filtro solar com o máximo de partes do corpo expostas por pelo menos 20 minutos ao dia. O sol do início da manhã e do final da tarde produzem menos vitamina D que o horário de pico, entre 12 e 14 horas.