Quem tem diabetes pode comer o qu? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Confira o que está liberado na alimentação de quem tem a doença.
Legumes e verduras. Quanto mais, melhor! ...
Grãos integrais. Quinoa, chia, linhaça e outros grãos são aliados da saúde. ...
Batata doce. ...
Leguminosas. ...
Canela. ...
Gorduras saudáveis. ...
Maçã ...
Aveia.
Quais frutas diabéticos podem comer?
7 frutas que diabéticos podem comer
Pêssego. Essa fruta possui fibras e antioxidantes em abundância que permitem uma maior sensação de saciedade. ...
Limão. ...
Goiaba. ...
Mamão papaia. ...
Morango. ...
Abacate. ...
Abacaxi.
Quem tem colesterol alto pode comer repolho?
No entanto, as pessoas que têm colesterol alto também tendem a ter um risco aumentado de doença cardíaca, especialmente quando elas têm níveis elevados de colesterol LDL, o "ruim". Nesse caso, o repolho pode ser um aliado, pois contém duas substâncias que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim.
Quem tem diabetes pode comer couve?
É um vegetal que tem baixo índice glicêmico e sua ingestão não causa picos ou quedas bruscas na taxa de glicose no sangue. Outros vegetais como brócolis e couve-de-bruxelas também são ótimos amigos de quem tem diabetes.