O hálito cetônico é comum entre os diabéticos, se caracteriza por um odor semelhante ao cheiro de maçã velha, e costuma vir acompanhado de doenças periodontais.
A acetona, dificilmente oxidada e volátil é eliminada pela urina (cetonúria) e expelida pela boca, conferindo um odor característico, bastante similar ao de frutas envelhecidas, denominado hálito cetônico.
Cetonas na urina são um sinal de que o corpo está a utilizar gordura para a ter energia em vez de usar a glicose. Isto pode ser porque não está há insulina disponível suficiente para levar a glicose a partir da corrente sanguínea para as células a ser usada para produzir energia.
A confirmação da cetose pode ser feita por meio da avaliação da quantidade de corpos cetônicos na urina e no sangue, principalmente. A presença de corpos cetônicos na urina pode ser medida por meio de um exame de urina convencional a partir da mudança de cor da fitinha utilizada nesse exame.
Caso você faça exercícios físicos, aguarde de 4h a 5h para medir. Logo após o exercício, seus corpos cetônicos cairão abruptamente: afinal, o BHB é o seu mais novo combustível e você o utilizou malhando. MAS, após 4h ou 5h, haverá uma elevação abrupta do BHB (post-exercise ketosis) e é aqui que você quer medi-lo.
Pegue a fita corretamente (há um quadradinho que indica onde encostar o xixi). Faça o xixi no copinho de coleta e encoste a fita na urina contida no copo ou encoste a fita direto no jato do xixi (não encoste a fita nos primeiros pingos do xixi, deixe o xixi inicial sair primeiro). Aguarde 15seg.
Ketons de medição: as tiras de teste Keto perfeitas são usadas para medir se você está em cetose com base em cetonas na sua urina. É mais fácil de usar do que um medidor de sangue de glicose ou monitor de analisador de hálitos. Resultados rápidos: apenas mije em uma tira, ou em um copo e mergulhe a tira.
Em média se entra em cetose após 2-3 dias de alimentação com no máximo 20 gramas de carbos líquidos/dia. Os sintomas são temporários, duram de duas a três semanas. Fitas de medição não são necessárias, apenas coma low carb e acompanhe os resultados na balança.
Cetose E Dieta Cetogênica
Na verdade, seu corpo leva algum tempo para se ajustar e finalmente entrar no estado conhecido como cetose. Mas quanto tempo? Geralmente, leva algo em torno de 2 a 7 dias – dependendo do seu organismo, nível de atividade física, e do que você está comendo.