Quem quer ganhar massa muscular pode comer bolo? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Ganho de massa Apesar de ajudarem a ganhar peso, os doces não devem ser consumidos sem controle por quem quer isso. Afinal, o excesso também não faz bem, ainda mais os doces industrializados que possuem conservantes.
Porque malho e não ganho massa muscular?
É verdade que a genética exerce papel fundamental na construção da musculatura – algumas mulheres têm mais facilidade por causa dos genes, dos tipos de fibra e até pela quantidade de testosterona no corpo. Só que, em muitos casos, o que atrapalha o ganho de massa magra é, exatamente, o próprio treino.
É possível Hipertrofiar sem suplemento?
A.Z. A alimentação vai ser sempre a base para o emagrecimento e para o ganho muscular, é extremamente possível emagrecer sem a utilização de remédios ou suplementos. A partir do momento que entendemos quais são as necessidades do organismo de cada paciente e ajustamos a sua rotina alimentar, os resultados vêm.