Estudos realizados no Reino Unido apontam que os efeitos do chiclete na regulação do apetite podem ser positivos, já que o hábito evitaria o consumo de alimentos por simples tédio e por produzir saciedade. As pesquisas, no entanto, afirmam que existe um tempo exato para mascar a goma para que ela ajude na dieta.
A chiclete normal com açúcar potencia que você coma mais, o que pode fazer com que acabe engordando. O açúcar da chiclete deixa o organismo pedindo por alimentos doces, cheios de calorias. Assim que consumir algo ele vai reter todos os açúcares e armazenar todas essas calorias extra.
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Enquanto um chiclete sem açúcar apresenta 2,5 calorias por unidade, sendo necessárias 9 unidades para acumular 1 ponto. "Se o hábito for mascar muitos chicletes por dia, a melhor opção é o chiclete sem açúcar para não acumular pontos ou calorias à dieta" , explica Roberta Stella. Verdade.
Mascar um ou dois chicletes por dia, claramente, não te faz perder muitas calorias e nem vai queimar um hambúrguer ou aquela pizza do fim de semana. Entretanto, o hábito de mascar chiclete pode conter o desejo de comer lanches durante o dia ou de se empanturrar com uma sobremesa deliciosa.
O chiclete também possui benefícios para a saúde bucal Esse consumo deve ser baseado em uma indicação profissional e com moderação, como de cinco ou seis vezes ao dia durante 10 a 15 minutos cada.
A Mondelez Brasil lança Trident Unlimited, nova opção da goma de mascar que oferece sabor mais prolongado. O produto está disponível nos sabores Menta, Melancia e Hortelã.
Se for um jejum de 12 horas, evite comida e bebida depois das 20h da noite anterior. Você também não deve fumar, mascar chiclete (mesmo sem açúcar) ou fazer exercícios. Essas coisas podem acelerar sua digestão e isso pode afetar seus resultados.
Por isso, “para quebrar” o jejum, o interessante é optar por alimentos de alta densidade nutricional – abuse de frutas, verduras e condimentos, ricos em compostos bioativos; proteínas de alto valor biológico, para evitar a perda de massa muscular; e carboidratos complexos, que possuem uma baixa carga glicêmica, ...
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