“E nós sabemos que esse estado de hiperleptinemia (excesso de produção de leptina) é um dos principais fatores que dificultam a perda e a manutenção do peso corporal. O excesso de leptina é um fator pró-inflamatório que vai gerar consequências para a saúde do indivíduo, aumentando o risco cardiovascular”, esclarece.
A solução é simples. Os alimentos ricos em antioxidantes aumentam a sensibilidade à leptina. Perder peso tem o mesmo efeito. Por isso, quanto mais peso você perde, mais forte é o efeito da leptina.
A regulação da ingestão alimentar é complexa e possui diversas etapas de controle. Em geral, esse controle é feito por centros neurais, localizados no hipotálamo, sendo que os núcleos laterais atuam como centros da fome (ou orexígenos) e os núcleos ventromediais exercem efeito de saciedade (ou anorexígenos).
Os mecanismos regulatórios da ingestão de alimentos envolvem diversas interações morfológicas, moleculares e funcionais, por exemplo: alguns receptores opióides participam no controle da ingestão de alimentos, com o neuropeptídeo FF funcionando como um peptídeo anorexigênico com função antiopióide16.
O principal hormônio associado ao controle da saciedade é colecistoquinina (CCK), liberada pelo duodeno em resposta dos lipídios ou proteínas no lúmen intestinal. Ela atua por meio de receptores sensoriais no duodeno, enviando sinais ao cérebro sobre o conteúdo nutricional no intestino.
A comida tem o poder de aumentar ou reduzir os níveis de neurotransmissores, provocar alterações em tecidos cerebrais, estimular ansiedade e depressão ou influir no comportamento de maneiras mais insidiosas.
Problemas emocionais ou psicológicos O que fazer: a melhor opção é buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra para que a depressão, ansiedade, anorexia ou outro problema psicológico seja identificado e tratado.
Como por exemplo, os estoques de glicogênio passam a ser queimados com o intuito de gerar energia para o corpo. Além disso, é possível que quem fique muito tempo sem comer, também sinta tremores, irritação e confusão mental. E também uma sensação de cansaço causada pela hipoglicemia.
Uma fêmea come em média 5kg de carne por dia, já o macho precisa de 7kg. Quando as caçadas não são boas, o leão pode chegar a ficar dias sem se alimentar e quando consegue encontrar uma boa presa pode comer até 35kg em um único dia.