Existem pelo menos 2 espécies de inhame consumidas no Brasil: o cará e o taro. O cará é o mais conhecido e o mais utilizado no preparo de bolos e pães. Esse tipo de inhame pode, sim, ser ingerido cru nos sucos. Porém, o taro não pode, em hipótese alguma, ser consumido cru!
É importante se ater às diferenças que eles têm: o cará costuma ser mais comprido, fino e possui menos pelinhos em volta. Já o inhame possui um formato mais arredondado e uma quantidade maior de pelinhos.
O nome científico do inhame-bravo é: Dioscorea Alata.
O inhame tem 49 mg e a mandioca 22 mg. Músculos - nenhum dos dois é rico em proteínas, mas, na dúvida, a melhor opção neste caso também é o inhame: inhame tem 1,5 g e mandioca tem 0,6 g. ... Prefira o inhame, que carrega mais desse mineral (inhame: 0,52 mg; mandioca: 0,1 mg).
O inhame, a exemplo de outras raízes, deve estar bem firme, mas sem estar dura demais. Pegue o inhame na mão para senti-lo, se estiver murcho, você deve descartá-lo. Quando o inhame está adequado para consumo, ele costuma apresentarraízes pequenas e bem ralas.
Muito apreciado no Nordeste do país, o inhame é uma herança da culinária africana que se consolidou na cozinha brasileira. Assim como a batata e a mandioca, é um tubérculo, rico em amido, mas com sabor neutro e suave. “O que dá o gosto é o tempero”, afirma Bruna Pereira, chef especialista em culinária plant based.
É feita quando a planta estiver com as flores secas e idade entre seis e sete meses. QUANDO COLHER A TÚBERA DO INHAME? O inhame deve ser colhido quando amadurecido, aproximadamente, aos 180 dias após o plantio. O amadurecimento do inhame pode ser constatado pela seca das flores e pelo amarelecimento das folhas.
As manchas escuras são resultado da ação da enzima polifenoloxidase. Embora elas não signifiquem que o alimento estragou, seu aparecimento deixa a comida bem menos apetitosa. ... O primeiro é deixar o alimento, já cortado, mergulhado em água. Enquanto estiver submerso, o vegetal não vai escurecer.
Acho ele perfeito para preparos culinários como molhos, já que o inhame funciona como um espessante. Ou para usar em bolos, já que retém a umidade da massa. Lembrando que, dependendo do uso, não é preciso nem coar o leite. O inhame é um tubérculo bem interessante do ponto de vista nutricional.
Para que não escureça, deixe de molho em uma vasilha com água até a hora de preparar. MODO DE PREPARO: 1- Descasque os inhames, e corte em fatias bem fininhas, de preferência utilize um cortador ou mandolim. ... Deixe de molho por 20 minutos, escorra e seque muito bem em papel toalha ou pano.
As preparações tradicionais que incluem inhame cru, comuns em alguns países da África, da Ásia e no Havaí, sempre o submetem a processos de não cocção que dão conta de eliminar o oxalato de cálcio, ao fermentá-lo ou embebê-lo em água por horas ou dias.
Outro modo de remover essa “baba” é colocando o inhame cru e descascado (use luvas para isso) em uma bacia com agua e um pouco de vinagre. Deixe-o de molho por cerca de dez minutos, escorra a água e coloque-o para cozinhar do modo da sua preferência.
Para tirar a casca do inhame é aconselhado ferver o inhame com casca por cerca de 10 minutos, de forma a eliminar sua baba. Depois retire o inhame, deixe esfriar um pouco e descasque com uma faca ou descascador, tal como faria com uma batata ou uma cenoura.
Confira a receita do suco de inhame e melhore sua imunidade. Meio litro de água. Preparo: Esprema o limão, pique o inhame e a maçã. Bata tudo no liquidificador e sirva com ou sem gelo.
1. Frutas cítricas. Frutas cítricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo.