As amígdalas ou tonsilas palatinas são órgãos constituídos por aglomerados de tecido linfático. Esses dois órgãos ficam na parte oral da faringe, localizados, portanto, no trajeto do sistema respiratório e digestório.
Amígdala: A destruição experimental das amígdalas (são duas, uma para cada um dos hemisférios cerebrais) faz com que o animal se torne dócil, sexualmente indiscriminativo, afetivamente descaracterizado e indiferente às situações de risco. O estímulo elétrico dessas estruturas provoca crises de violenta agressividade.
Outro estudo demonstrou ainda que um paciente com lesão bilateral de amígdala (e com grave deficit na percepção de emoções) mostrou um padrão normal de potencialização da memória para eventos emocionais em relação à memória para material v31n3a04s1 file:///C:/Documents%20and%20Settings/User/Desktop/RPRS/2009%2... 6 de ...
amígdala
Quando experimentamos o medo? Novos estudos neurocientíficos sugerem que o processo de sentir medo é decidido em uma “democracia neural”. Alguns neurônios muito sensíveis, localizados na amígdala, enviam um sinal de alarme e o restante dos neurotransmissores decidem por maioria se o escutam ou não.
Pesquisadores da Academia de Ciências Chinesa descobriram qual região do cérebro é responsável pela reação ao medo. Ela fica localizada nas amígdalas, área responsável pela tomada de decisões, geração de emoções e onde se traduz se a reação do cérebro deve ser a de enviar comandos para ficar, ou para correr.
É uma emoção produzida pela percepção de um perigo presente ou iminente, sendo normal em situações apropriadas.” Neste pequeno trecho de seu livro sobre medo, o psiquiatra Isaac Marks, pesquisador da Universidade de Londres, nos mostra que é praticamente impossível viver sem medo.
O medo é uma sensação gerada a partir de situações de perigo ou da preocupação de que algo aconteça de forma contrária ao que estava previsto. Ele pode causar o estresse, a ansiedade e sensações de “luta ou fuga” – luta para enfrentar essas situações e fuga para ficar bem longe delas.
Ter medo e ansiedade diante de coisas assim, dentro de certos limites, é normal. Trata-se de uma resposta do organismo diante de uma ameaça objetiva à própria existência. Sabemos o que nos ameaça e reagimos. Medo e ansiedade são, portanto sentimentos comuns, normais, que servem para nos proteger.
O medo é uma reação involuntária causada quando passamos por algum estímulo estressante. O cérebro libera substâncias químicas que causam o disparo do coração, a respiração rápida, a contração do músculo, entre outras coisas. Tudo isso também é conhecido como reação de luta ou fuga.
7 dicas para superar os seus medos
7 Dicas para vencer a ansiedade na hora de dormir
Entenda como lidar com o medo de ficar doente
Uma boa dica para superar esse medo é praticar. Fale sozinho para o espelho, apresente-se para alguém da família ou grave a sua apresentação para ver depois. Tente vencer esse medo começando por estar diante de grupos pequenos, e aos poucos isso te ajudará a se sentir mais seguro.
8 dicas para superar a fobia social
Como os sintomas da timidez podem ser confundidos com simples ansiedade, o tratamento mais usado é o farmacológico, com recurso a medicamentos que atuam nos sintomas da ansiedade. No entanto, para algumas pessoas, esta abordagem pode não trazer alterações sustentadas do seu estado emocional, ou não fazer sentido.
15 dicas para vencer a timidez e se tornar uma pessoa confiante
O médico diagnostica a fobia social quando a pessoa sente medo ou ansiedade que conta com todas as características a seguir:
O tratamento mais indicado para timidez é a psicoterapia. Através dela o paciente aprende a reconhecer os pensamentos negativos que carrega consigo aumentando a possibilidade de mudá-los.
Enquanto a pessoa tímida normalmente é discreta, fala pouco, e tem comportamentos mais passivos no contexto social, as pessoas com fobia social se sentem muito ansiosas frente a atividades que se sintam observadas ou julgadas a ponto de deixarem de participar de situações desse tipo.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a fobia social (também conhecida como transtorno de ansiedade social e timidez patológica, entre outros termos) como um "medo de ser observado por outros, levando (a pessoa) a evitar situações sociais.