O aleitamento materno reduz em 13% a mortalidade até os cinco anos, evita diarreia e infecções respiratórias, diminui o risco de alergias, diabetes, colesterol alto e hipertensão, leva a uma melhor nutrição e reduz a chance de obesidade.
A amamentação em até uma hora após o nascimento protege o bebê de infecções e reduz a mortalidade infantil, reforçam orientações da Organização Mundial da Saúde e do Ministério da Saúde para a Semana Mundial de Aleitamento Materno (entre 1 e 7 de agosto).
Bom, existem algumas alternativas para aumentar essa produção como: banhos de sol nas 2 mamas (de 10 a 15 min pela manhã ou no final da tarde), compressas mornas também pelo mesmo tempo, a ida do bebê mais vezes para mamar, e aumentar bem a ingestão de líquidos; porém observe para que a produção não aumente ...
É nesse momento, inclusive, que deve ser iniciada a introdução alimentar! 1 ANO DE VIDA: Agora ficou fácil! Após um ano do nascimento, o estomago do bebê já está do tamanho de uma maçã e comporta, aproximadamente, 250 ml de leite. Lembrando que tais medidas podem variar minimamente para mais ou para menos!
O bebê com 1 ano não deve comer café, chá, frituras, alimentos com temperos fortes, amendoim, pipoca, chocolate, amêndoa, camarão, bacalhau e morango e deve beber cerca de 500-600 ml de leite por dia.
Faça lanches com frutas e lanches naturais, evitando o uso do açúcar. Para preparar um café da manhã - ou lanche da tarde - mais saudável, uma boa sugestão é recorrer a receitas com frutas (maçã, banana, manga, mamão, melão, morango e por aí vai) e alimentos mais naturais e saudáveis, como pães e biscoitos integrais.
Para se ter uma ideia, a partir dos 9 meses até um ano o bebê deve ingerir cerca de 250 ml, quase 250 g de papinha, o que dá uma xícara de chá (mas é claro que nem todos comem tanto assim e alguns comem até mais.
Os horários da alimentação do bebê não são rígidos podem variar de acordo com cada bebê, o mais importante é nunca deixar o bebê mais de 3 horas sem se alimentar. Aos 8 meses as refeições do bebê não podem passar de 250 g, pois o bebê nessa idade só tem capacidade para essa quantidade no seu estômago.
Nesta fase da vida, o bebê deverá receber 4 ou 5 refeições por dia, dependendo do volume que a criança come, já que refeições mais volumosas implicam num intervalo maior entre elas. Preparo do almoço: 1 ou 2 colheres (de sopa) de carne de vaca ou de galinha moída ou cozida.
Cozinhe os alimentos em água até que fiquem macios. Depois, coloque em um prato e amasse com o garfo. Não precisa passar pelo liquidificador ou pela peneira – a consistência tem que ser pastosa justamente para que o bebê comece a exercitar a mastigação.