Uma alimentação saudável e equilibrada tem com objetivo, manter nosso organismo em perfeito funcionamento, fortalecer os ossos, construir e reconstruir tecidos musculares, manter e desenvolver a saúde mental, entre outros benefícios. Todos os alimentos são compostos por nutrientes que ajudam nesse processo.
Como mencionado, os alimentos que devem ser prioritários para uma alimentação saudável são os alimentos in natura ou os minimamente processados, como legumes, verduras, frutas, arroz integral, grãos de trigo, feijão de todas as cores, entre outros.
Dicas para ter uma alimentação saudável
Confira 10 dicas para uma alimentação saudável
Resposta. É considerada uma alimentação variada aquela que não tem repetição direta . É considerada uma alimentação equilibrada aquela que tem os níveis de sais minerais , açucares e outras substancias bem divididas e no índices certos.
O tratamento então, para reequilibrar o organismo, é mudar a alimentação, com roteiros específicos para cada pessoa, mas que incluem principalmente frutas, verduras e legumes, alimentos funcionais, como aveia, linhaça e quinua, e suplementação de vitaminas e minerais.
O NUTRIR – é um ato involuntário, resultado da ação “comer”, realiza funções vitais, promove ações e reações, está envolvido diretamente com a qualidade de saúde, muito pautado em ação consciente do mecanismo comer, mas também um nutrir-se através, forma de fornecer, condicionar e transformar o alimento ingerido em ...
Significado de Nutrir verbo transitivo Fornecer alimento, alimentar, sustentar. ... verbo intransitivo Ser nutritivo.
O termo nutrição animal é definido pelo conjunto de processos em que um organismo vivo digere ou assimila os nutrientes contidos nos alimentos ingeridos, usando-os para seu crescimento, manutenção, reparação dos tecidos corporais e produção.