Os alimentos reguladores são de origem vegetal, sendo principalmente frutas, verduras e legumes, sendo os principais:
Quais são os alimentos construtores?
Alguns exemplos são: arroz, feijão, milho, lentilha, grão-de-bico, soja, amendoim, nozes, amêndoas e castanha-do-pará. Como as proteínas ajudam o corpo a crescer, a se renovar e a se manter resistente, alimentos que contêm grandes quantidades dessa substância são classificados como alimentos plásticos ou construtores.
Resposta: Os alimentos construtores são essenciais para todo o metabolismo. ... Os alimentos construtores são aqueles ricos em proteína, como ovo, carnes e frango, que têm a função de construir novos tecidos no organismo, especialmente quando se trata de massa muscular e de cicatrização de feridas e cirurgias.
Assim como os carboidratos, os lipídios também são nutrientes energéticos, e, são fontes de energia para as células. Por fazerem parte das membranas das células, os lipídios também são denominados substâncias estruturais ou construtoras.
Resposta: Nutrientes plásticos são aqueles que compõem as células e tecidos, participando da estrutura corporal. Já os nutrientes energéticos são aqueles que fornecem energia para que o organismo funcione.
Interfere através do fornecimento de nutrientes necessários para que a pessoa possa desempenhar de forma satisfatória as atividades as quais se propôs. Através da boa alimentação podemos melhorar a capacidade de concentração e memória, o que impacta diretamente na aprendizagem e condições de vida.
Uma alimentação rica em frutas e verduras, assim como a prática de atividades físicas diárias são fundamentais para a saúde, ambos os fatores podem controlar e reduzir a pressão arterial, diminuir o percentual de gordura e até melhorar o metabolismo da glicose.
Um cardápio equilibrado traz diversos benefícios, tanto para o aspecto físico, quanto para o mental. Além de ter mais disposição e energia, uma pessoa com a alimentação saudável é menos suscetível a ter algumas doenças, como: obesidade, câncer, artrite, anemia, diabetes e hipertensão.