Os mesomorfos tendem a ter pernas e braços bem desenvolvidos, com músculos fortes e definidos. Esse é um tipo físico encorpado, com mais gordura corporal. As pessoas com esse tipo de corpo normalmente possuem ossos largos, quadris e coxas grandes e rostos redondos.
Quais são os biotipos?
Existem três tipos de Biotipos: Ectomorfo, Endomorfo e Mesomorfo e cada tipo apresenta características e necessidades diferentes, sendo por isso necessário adequar o estilo de vida, dieta e prática de exercício físico a cada tipo de corpo para manter a boa forma física e a saúde.
Isso é o biotipo da pessoa, a tendência que cada um possui. Existem três tipos de biotipos, o ectomorfo, endomorfo e o mesomorfo. Cada ser possui seu biotipo, quando você entende qual é o seu, saberá do que é capaz e onde pode chegar.
Para descobrir é simples, basta fazer o teste do pulso, um teste rápido, prático e que funciona muito bem. O Teste do Pulso é muito simples e ajudará você a identificar qual é o seu biotipo corporal, precisará envolver os dedos da mão direita no seu pulso.
O biotipo é a forma física que tem o corpo do ser humano, sendo determinado por alguns fatores que variam de pessoa para a pessoa. Os que são relevantes ao considerar os biotipos são: Constituição dos ossos. Massa muscular.
O importante é entender que nenhum biotipo corporal é melhor do que o outro. Além disso, trata-se apenas de uma predisposição genética que pode ser trabalhada com dedicação, disciplina e esforço. Logo, com a dieta e o treino certos, é possível alcançar o corpo desejado.
Geralmente pessoas com um peso normal apresentam a combinação de endomorfo e ectomorfo ou ectomorfo e mesomorfo. Os endo-mesomorfos geralmente são meio gordos ou meio atléticos e ganham massa muscular com agilidade. Para eles o recomendado é um treno de intensidade alta e muita agilidade.
Um indivíduo ectomorfo caracteriza-se por apresentar metabolismo mais acelerado e que possuem uma dificuldade acentuada no ganho de peso. Visto que essas pessoas queimam rapidamente calorias e aparentam ser bastante magras e de ossos pouco densos.
Indivíduos com baixa porcentagem de gordura e músculos pouco desenvolvidos. ... Indivíduos que ao fazerem uma dieta os músculos crescem rapidamente.
Ou seja, o fenótipo determina a aparência do indivíduo (em sua maioria, aspectos visíveis), resultante da interação do meio e de seu conjunto de genes (genótipo). Exemplos de fenótipo são o formato dos olhos, a tonalidade da pele, cor e textura do cabelo, dentre outros.