Ande mais. Seja uma caminhada descompromissada ou uma corrida mais intensa, o nosso corpo deve se mover para ficar em pleno funcionamento. Assim, o movimento alivia a rigidez articular, reduz a dor, fortalece os músculos e nos ajuda ainda a manter um peso saudável.
MORTO OU VIVO Habilidades trabalhadas neste jogo: Agilidade, Condicionamento físico, Coordenação motora, Atenção, Concentração, Expressão corporal. Um dos participantes é escolhido como líder e ficará à frente do grupo.
5 passos para manter suas articulações saudáveis
O papel do esqueleto é sustentar o corpo, enquanto permite os movimentos através do sistema de articulações. A tarefa dos músculos é imensamente complicada, variando desde esforços muito grandes como correr, até os movimentos muito delicados dos dedos de um músico ou de um cirurgião.
O movimento é realizado ao redor de um eixo fixo ou fulcro, e possui uma direção. Os movimentos anatômicos não são diferentes. Eles usualmente envolvem ossos ou partes do corpo se movendo ao redor de articulações fixas em relação aos eixos anatômicos principais (sagital, coronal, frontal, etc.)
Verificado por especialistas. Movimento está relacionado ao ato de mover, fazendo com que um corpo deixe de ocupar um determinado local e passa a ocupar outro. O movimento corporal é uma prática necessária para o estabelecimento do ser humano.