13 dicas para que você se sinta menos cansado durante a semana
“O cansaço constante pode ser sintoma de várias doenças. As mais comuns são distúrbios do sono; estresse; depressão; hipotireoidismo; anemia; falta de vitaminas; doenças cardiovasculares e pulmonares; infecções e tumores", explica o dr. Gutemberg Santos, neurologista do Centro Médico do Hospital São Lucas Copacabana.
Cansaço físico, mas também psicológico, mental. Nesse sentido, estar cansado pode ser o mesmo que aborrecido, entediado, “de saco cheio”, além da sensação de solidão, de estresse, de incompreensão, de fracasso. Situações e sentimentos relacionados ao cansaço mental podem levar à depressão.
12 maneiras de aumentar sua frequência e atrair energias...
Aprenda a pisar no freio. Sobrecarregar-se de atividades pode ser tentador e mais ainda tentar executá-las em pouco tempo. Isso pode ser contraprodutivo e acabar reduzindo sua energia. O segredo está não apenas em dividir as tarefas, mas também em espalhá-las ao longo do dia e, se possível a semana.