A estabilização segmentar é um importante recursos no treinamento da região cervical, já que permite o fortalecimento de músculos profundos, diminuindo assim a sobrecarga das estruturas superficiais.
Dor na coluna cervical: o que pode ser e como tratar
Como usar o colar cervical. Conhecida também como coleira cervical, o colar é um item de saúde utilizado ao redor do pescoço, como um anel, indicado por um médico especialista para ser colocado em caso de traumas na região do pescoço, torcicolos, artrites, artroses ou outros problemas ligados à coluna.
Evite dormir com sua joia. Durante o sono, quando não temos consciência dos movimentos, podemos causar avarias a metais e pedras preciosas. 3. O manuseio das joias deve ser feito sempre da forma mais delicada possível, para evitar arranhões ou quebra.
Vítima, da seguinte maneira: uma pessoa segura a parte da frente da cadeira, onde os pés se juntam ao assento. O outro segura lateralmente os espaldares da cadeira pelo meio. A cadeira fica inclinada para trás, pois a pessoa da frente coloca a borda do assento mais alto que a de trás.
- Em caso de fratura exposta, deve-se cobrir o ferimento, de preferência com gaze esterilizada ou um pano limpo. Se houver um sangramento muito intenso, é necessário fazer compressão acima da região fraturada para tentar impedir a saída do sangue.