A internet gerou uma nova atmosfera de relações humanas, liberando o ser humano da relação presencial, permitindo-o vencer distâncias, o espaço e o tempo, configurando-se como uma sociabilidade orgânico-virtual estabelecida por meio de laços mecânicos.
O ideal é que o celular e computador não sejam usados continuamente por mais de 20-30 minutos. Passado esse tempo as crianças, assim como nós adultos, devemos realizar pausas, movimentar um pouco o corpo e realizar alongamentos com frequência.
Escolha um momento em que deseja desligar seus dispositivos e concentre-se em passar uma noite completamente livre de coisas como mídias sociais, mensagens de texto, vídeos on-line e outras distrações eletrônicas.
Veja a seguir os sete passos que levam a um detox digital fácil e rápido.
Quando uma pessoa já tem tendência a crises de ansiedade, o fato da(o) blogueira(o) não ter postado nada até metade do dia já traz uma angústia, uma pessoa não responder a mensagem que foi enviada já é um gatilho para uma nova crise.