Como o corpo de um nadador? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Os nadadores costumam ser altos, relativamente magros e com músculos equilibradamente fortes, sem um aspecto exagerado em uma parte específica. Características que agradam para as passarelas neste novo momento da moda, no qual a magreza em excesso é repelida para dar lugar a modelos com aspecto saudável.
Como ter o corpo de um nadador?
Mas é claro, um bom desempenho depende da vários fatores. Um deles é a nutrição, base para qualquer atleta ou nadador que busca a definição corporal. A dieta de nadadores olímpicos, por exemplo, deve ser constituída de uma alimentação adequada antes, durante e após o treino, que também são detalhes essenciais.
Quais as partes do corpo que a natação trabalha?
Principais músculos trabalhados na aula de natação:
Peito: Trabalha os músculos das costas em geral e a batata da perna;
Costas: Trabalha os músculos das costas, glúteos, barriga, peito e parte traseira das coxas;
Crawl: Auxilia na definição muscular das costas e de todo o braço;