De acordo com um estudo da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, realizado no ano passado, o consumo de três cápsulas de 400 miligramas todos os dias – 30 minutos antes do café da manhã, almoço e jantar – reduz em até 10% o peso corporal em cerca de dois meses.
Compro as duas cápsulas com tranquilidade pela internet. Depois de atingir minha meta – em apenas três meses!
O café verde tem efeito antioxidante, porque inibe a ação dos radicais livres no organismo. Isso acontece graças à presença do ácido clorogênico e de substâncias chamadas tocoferóis, que é simplesmente outro nome para vitamina E.
Efeitos colaterais
A nutricionista receita as cápsulas de café verde aos pacientes há mais de dois anos e comprovou bons resultados dentro e fora do consultório. “Melhora na disposição, energia para a realização de atividade física (devido à presença da cafeína), aumento da queima de calorias e auxílio no emagrecimento”.
Modo de Uso Ingerir 4 cápsulas ao dia.
Geralmente, para que o suplemento tenha os resultados desejados deve-se tomar 1 cápsula por dia com uma refeição. No entanto, antes de tomar chá verde em cápsula deve ler as recomendações, pois a quantidade de cápsulas diárias pode variar com a marca e seguir as indicações do médico ou nutricionista.
"Dependendo do caso, o café verde pode ser ministrado entre duas e três vezes ao dia, com 30 minutos de antecedência às refeições: café da manhã, almoço e lanche da tarde", diz a nutricionista do Sabor Integral. "Não deve ser consumido à noite, por inibir o sono e manter o estado de alerta", reforça Antonieta.
Tome as cápsulas duas vezes ao dia, um pouco antes das refeições, mas evite ingeri-las depois das 18h.
O Café verde tem um efeito termogênico (ele é um emagrecedor). Além de ajudar a emagrecer, ele é rico em ácido clorogênico. Esse composto serve para equilibrar o metabolismo, garantindo que o corpo funcione melhor. Ele também serve para o controle da pressão arterial e redução da absorção de glicose.
Algumas pesquisas têm indicado que o consumo de doses entre 140-729 mg de café verde por dia ajuda (e muito) a baixar a pressão arterial. Assim, ele também é indicado para quem sofre de hipertensão, já que auxilia no seu controle e evita problemas cardiovasculares.
Chá de Café Verde
A cafeína em cápsulas, também conhecida como cafeína anidra, é um suplemento alimentar que serve como estimulante cerebral, podendo ser usado para melhorar o desempenho durante estudos e trabalho, além de também poder ser indicado para pessoas que praticam atividades físicas intensas como atletas e também por quem ...
Já seu pico de ação acontece entre 30 e 60 minutos após o consumo, dependendo do metabolismo de cada pessoa. A substância permanece no corpo de três a seis horas, até ela ser metabolizada pelo fígado e excretada na urina.
Para o café ficar perfeito, utilize de 5 a 6 colheres de pó (dependendo do seu gosto por um café mais forte ou mais fraco) para cada litro de água.