Apesar da modalidade ter ganhado popularidade nos últimos anos, seu início remonta ao século 19, por volta dos anos 1880, quando nasceu o seu inventor. Inclusive, também foi ele o responsável por criar os aparelhos de pilates.
Basicamente, trata-se de uma cadeira estofada, com pedais com molas ajustáveis e bengalas laterais. Com a composição, é possível chegar a um bom trabalho, tanto para alunos iniciantes, quanto avançados.
É formado por uma pequena estrutura acolchoada de madeira que se parece com uma cadeira. Também oferece movimentação e é um dos equipamentos de pilates mais desafiadores, além de ser a cadeira de maior complexidade por não ter nenhum apoio.
Quando montei meu studio não tive dúvidas em escolher os equipamentos MetaLife. São ergonômicos, resistentes, de fácil manuseio durante as aulas e além disso são esteticamente bonitos, dando mais charme ao ambiente.
Este site utiliza cookies para aprimorar sua experiência, ou seja armazenamos dados para análise e produção de conteúdo adaptado ao seu interesse. Ao clicar em aceitar você concorda em armazenar cookies em seu dispositivo. Para saber mais, leia nossa Política de Privacidade.
Ao conhecer esses equipamentos de pilates é possível entender como as práticas acontecem. Assim, fica mais fácil compreender a função de cada um e como eles podem ajudar o seu corpo.
A nova linha Wave foi uma das melhores coisas que a MetaLife criou nos últimos tempos. O que eu mais amei nos aparelhos foi a cor da Madeira e seu acabamento arredondado. A MetaLife conseguiu desenvolver um aparelho lindo e funcional, por seu tamanho pouco maior nas laterais trouxe maior conforto na hora de realizar os exercícios. E pela reação e as declarações dos meus alunos só posso agradecer a MetaLife por criarem essa nova linha.
A nova linha Wave foi uma das melhores coisas que a MetaLife criou nos últimos tempos. O que eu mais amei nos aparelhos foi a cor da Madeira e seu acabamento arredondado. A MetaLife conseguiu desenvolver um aparelho lindo e funcional, por seu tamanho pouco maior nas laterais trouxe maior conforto na hora de realizar os exercícios. E pela reação e as declarações dos meus alunos só posso agradecer a MetaLife por criarem essa nova linha.
Este site utiliza cookies para aprimorar sua experiência, ou seja armazenamos dados para análise e produção de conteúdo adaptado ao seu interesse. Ao clicar em aceitar você concorda em armazenar cookies em seu dispositivo. Para saber mais, leia nossa Política de Privacidade.
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Com um formato diferenciado, o Ladder Barrel também está entre os aparelhos de pilates famosos. Ele é formado por uma pequena escada de madeira à frente de um semicírculo acolchoado.
O Cadillac foi o primeiro aparelho criado por Joseph Pilates, desenvolvido como uma adaptação das camas hospitalares, com o objetivo de reabilitar soldados feridos e acamados no período de guerra.
Leia também: 26 ideias de nomes para estúdio de pilates (+ dicas)
Hoje, é uma abordagem utilizada por pessoas de todas as idades e com diferentes necessidades. Para que os exercícios sejam executados, os equipamentos de pilates são indispensáveis.
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Também chamado de trapézio, conta com uma cama acolchoada e quatro estruturas metálicas. Nesses pontos, ficam alguns elásticos, tiras e até um trapézio metálico. Então, o praticante realiza diversas posturas e atividades para aumentar a capacidade física.
Apresenta uma robusta estrutura de madeira, com dois apoios nos braços e uma mola próxima às pernas. Apesar de ser uma cadeira, também permite a execução de atividades na vertical.
Entretanto, quando consideramos o alto investimento para montar um estúdio de pilates, percebemos que muitos profissionais começam suas aulas apenas com o pilates solo.
Para isso, criamos um vídeo completo, que fala sobre todos os custos para montar um estúdio de Pilates! Se você sonha em empreender no segmento fitness, saiba que esse modelo de negócio pode ser muito promissor!
Quais são os 4 aparelhos de Pilates mais importantes para seu Studio
Dos aparelhos listados abaixo, quais foram desenvolvidos pelo próprio Joseph Pilates? * 1 ponto Universal Reformer, Cadillac, Chair e Bola. Universal Reformer, Cadillac, Chair e Barrel. Cadillac, Chair e Barrel e Corcel.
Vejamos, então, a seguir, quais são os aparelhos de Pilates utilizados nas aulas!
Thera Band
Concentração, Centralização, Precisão, Respiração, Controle e Fluidez. Estes são os seis princípios que regem e embasam a filosofia e os exercícios do Autêntico Pilates.
Joseph Pilates, quando criança, era doente que sofria de raquitismo, asma e febre reumática. E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira de rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental.
Pilates de Solo ou Mat Pilates como também é chamado, é caracterizado pela utilização do próprio corpo ou de diversos acessórios no momento em que for realizar os movimentos. O Pilates Solo, por ser praticado sem a ajuda de aparelhos, oferecem uma maior variedade de desafios ao método.
Resposta: Os exercícios são focados nos músculos do centro do corpo, que ajudam a manter o equilíbrio e estabilizam a coluna vertebral. Assim, a técnica de Pilates promove a consciência da respiração e da postura.
Os exercícios desenvolvem os músculos mais profundos do abdômen e das costas, proporcionando uma postura melhor. Além disso, estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e coordenação motora.
Resposta: O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
Ao contrário do que muitos pensam, as duas modalidades são completamente compatíveis. O Pilates previne lesões e ajuda alunos de musculação a conseguirem maior rendimento. A musculação proporciona maior força muscular e definição para quem está praticando o Método.
8 exercícios para detonar gordura e definir os músculos Imagem: iStock
Como ficar com o corpo definido? Homem Sarado e Natural
Não pule o café da manhã, acrescente o chá verde na dieta e invista em alimentos termogênicos como gengibre, pimenta e canela. E não se esqueça da hidratação, manter o corpo hidratado acelera o metabolismo dá sensação de saciedade.