O que fazer para ficar com a cintura fina? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
"Exercícios com a pessoa sentada na bola, como pular, movimentar o quadril para o lado e a cintura para frente e para trás são boas opções. Realizar três repetições de cada tipo, durante três minutos faz muito bem para a leveza do quadril", explica a especialista.
Como não ser dura na hora de dançar?
Aumente o som. Escolha músicas que te dão vontade de dançar e que te fazem sentir bem....Lide com o sentimento de insegurança na hora de dançar.
Sinta o movimento. Ao invés de focar-se demais nos passos da dança, pense em como ela te faz sentir. ...
Não leve tão a sério as críticas. ...
Esqueça o espelho.
O que fazer para se soltar na dança?
Consultamos o bailarino, coreógrafo e professor de dança Anderson Gouvea e trouxemos dicas reais oficiais para você se soltar e mexer o esqueleto.