A cadência na musculação é o tempo que o atleta leva para realizar a fase positiva e negativa do movimento. Ou seja, é a duração da repetição ou da fase concêntrica e excêntrica dos exercícios.
A amplitude de movimento diz respeito ao percurso que uma ou mais articulações realizam para completar um exercício (ou movimento). ... Fazer com que as musculaturas principais utilizadas nesse exercício atinjam sua máxima contração é o que vai gerar resultados cada vez melhores.
Amplitude de movimento é definida como deslocamento angular de uma articulação (ENOKA, 1999). Quando esse deslocamento é máximo ela é nomeada amplitude de movimento completa (ADMC). ... A cadência na musculação é o tempo que o atleta leva para realizar a fase positiva e negativa do movimento.
Como seu objetivo é obter progresso na musculação (e não fazer uma tese sobre o assunto), amplitude máxima em um exercício nada mais é que realizar o movimento de forma completa. Isso geralmente significa fazer o movimento até onde as articulações envolvidas permitem.
A cadência no treino vem ganhando importância cada vez maior para aqueles que buscam a hipertrofia e a tonificação muscular. ... De forma geral, a cadência no treino de musculação se relaciona à amplitude do movimento, à pausa entre as séries e à velocidade com que as fases excêntrica e concêntrica se realizam.
É o tempo que se leva para realizar UMA repetição. Uma forma mais didática de determiná-la é através de números, que representam segundos: 2020, 3010, 3030, 4020. O primeiro número corresponde à fase excêntrica (a favor do peso) do movimento.
A fase concêntrica é a oposta da excêntrica. Esta fase também é conhecida como fase positiva do exercício e ocorre sempre quando lutamos contra a gravidade contraindo o músculo. Na maioria dos exercícios a fase concêntrica representa a subida da carga.
Trata-se de uma ativação consciente, na qual se cria um encurtamento do músculo, aproximando origem e inserção. A força excêntrica é o movimento contrário, popularmente conhecido como relaxamento. Ocorre um alongamento do músculo, afastando origem e inserção (e, por isso, o relaxamento).
contração concêntrica - é o tipo de contração muscular no qual os músculos encurtam durante a geração de força; contração excêntrica - ocorre quando o músculo alonga enquanto está sob tensão devido a uma força externa maior que a força gerada pelo músculo.
O termo excêntrico, qualifica o indivíduo que apresenta um comportamento extravagante, inverso à ordem dos demais e do meio onde se encontra. Ser excêntrico é se afastar do habitual, do que é comum. É cometer exageros, é ter seu próprio estilo de vida, no modo de vestir, de pensar e também no aspecto comportamental.
O que é Egocêntrico: Egocêntrico é um adjetivo masculino que se refere ao egocentrismo, relativo ao ego, e descreve alguém que se considera como o centro de todo o interesse. Alguns sinônimos de egocêntrico são: egoísta, narcisista e metido.
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Eixo excêntrico literalmente é um eixo que exerce sua função fora do centro de referência, é grandemente utilizado aonde existe necessidade de um giro diferenciado, tanto para gerar estímulos vibratórios ou até mesmo energia rotativa.
Significado de Lunático adjetivo Influenciado pela lua; aluado. Excêntrico; diz-se de quem tende a divagar ou vive no mundo da lua. [Por Extensão] Maluco; que se comporta de modo ilógico, sem racionalidade.
O lunático, que literalmente significa: “aquele que age de acordo com as fases da lua” (veja Comentário ao Texto Grego del Nuevo Testamento de A.T. Robertson), era alguém com problemas espirituais, um tipo de opressão ou possessão maligna e não simplesmente um epilético.