Receita de Vitamina de banana, maça e aveia, 254,72 calorias por porção - Cuidaí Receitas.
Vitamina de banana A banana apresenta alto teor energético, por isso uma vitamina utilizando leite desnatado (caso o objetivo seja emagrecer), por exemplo, é uma opção leve e saborosa que pode ser usada em refeições tanto do pré quanto do pós-treino.
Receita de Vitamina de banana, mamão e maçã ( 1 copo=200ml), 122,30 calorias por porção - Cuidaí Receitas.
Receita de vitamina mamao e banana sem açucar, 249,90 calorias por porção - Cuidaí Receitas.
Receita de Vitamina de banana leite integral, 245,40 calorias por porção - Cuidaí Receitas.
Uma porção de 30g de farinha láctea, que equivale a 4 colheres de sopa, possui valor calórico de 119 calorias e tem 22g de carboidrato. A farinha láctea é fonte de vitamina A, C, D, E e vitaminas de complexo B. Ela oferece Ferro, Fósforo e Cálcio, mas não é livre de gorduras.
O leite em pó, se for corretamente preparado, engorda o mesmo que o leite líquido correspondente, ou seja, se se tratar de um leite em pó semidesnatado, o aporte de calorias vais ser semelhante a outro leite semidesnatado líquido, se se tratar de um leite em pó integral, a quantidade de calorias ingerida já será ...
Existem 105 calorias em 2 colheres de sopa (25 g).
No leite em pó, a quantidade de nutrientes e calorias (energia de cada alimento) está concentrada. Por isso, comê-lo com frequência sem dissolvê-lo na água não faz parte de uma alimentação saudável. Além disso, pode causar problemas no aparelho digestivo e favorecer o excesso de peso.
Para aumentar a quantidade de calorias, sem aumentar a massa, adicione, por exemplo, leite em pó ao leite líquido”, ensina. E ao contrário do que muita gente pensa, os exercícios físicos também são fundamentais, principalmente a musculação.
Já se a sua intenção é engordar, o mingau de maizena pode ser bastante útil para o seu plano de alimentação....E se eu quiser engordar?
O leite integral é muito calórico e tem muito mais gordura que os outros leites. Por isso que você deve retirá-lo da confecção do mingau de aveia para que o efeito emagrecedor realmente funcione. Aliás, até o tipo de aveia influencia em perder quilos ou não.