Dentre as opções de alimentos ou adoçantes com calorias, o mel é a escolha mais acessível e saudável. Uma colher de sopa de mel de abelha tem cerca de 46 kcal, enquanto 1 colher de sopa cheia de açúcar branco tem 93 kcal e de açúcar mascavo tem 73 kcal.
Existem 192 calorias em Mel (3 colheres de sopa).
Quantidades comuns:
O mel pode ser consumido com frutas, torradas ou puro, a forma que o adepto da dieta preferir, respeitando a quantidade de 2 colheres de chá ou 1 colher de sopa rasa.
Especialista recomenda ingerir de uma a duas colheres de mel pela manhã Que tal emagrecer sem contar calorias de alimentos ou passar fome e ainda adicionar mel ao cardápio? Segundo pesquisa do nutricionista Mike McInnes, isso é possível.
Ele é um superalimento e, além de saboroso, é muito saudável. Meia colher de sopa antes de ir dormir vai permitir que o seu organismo absorva, durante a noite, todas as suas propriedades. Experimente e comprove por si mesmo todas as vantagens deste ingrediente.
Coloque em um recipiente duas colheres de uma máscara de tratamento de sua preferência; Acrescente uma colher de creme de leite e misture até ficar homogêneo; Lave o cabelo utilizando apenas shampoo e aplique a hidratação nos fios úmidos; Deixe o produto agir por 30 minutos, enxágue e finalize com condicionador.