Informação nutricional do milho
Existem 70 calorias em Creme de Milho (2 colheres de sopa).
120 calorias
5 receitas com milho em lata muito deliciosas e fáceis de fazer
15 receitas com ervilha em lata: opções práticas e deliciosas
No terceiro post da série sobre os alimentos em conserva, vamos a dois clássicos da mão na roda: ervilha e milho. E aqui vamos direto ao ponto: se puder optar, deixe a versão em conserva de lado nesse caso. Prefira ervilha e milho congelados.
Na lata versus in natura Devido à espinha, a versão em conserva tem 550 mg, ante 167 mg da fresca. Se você assar, vai para a casa dos 480 mg. Por causa da pele e de parte das vísceras, a enlatada tem uma quantidade bem maior de gorduras boas, como o ômega-3.
A temperatura das correntes, a localização geográfica, a mistura de espécies. As explicações são muitas. Mas para os portugueses é certo: nas águas de Portugal vivem os melhores peixes do mundo. “A melhor sardinha do mundo é a sardinha portuguesa”, garante uma mulher.
Aveia, água, espinafre e sardinha reduzem desconfortos no período menstrual. Durante o período menstrual, o organismo das mulheres passa por uma variação hormonal que é uma verdadeira montanha-russa. Isso pode gerar sintomas como dor de cabeça, inchaço, cólicas, prisão de ventre, entre outros.
A sardinha é um peixe de água salgada, rico em ômega 3, proteínas, cálcio, fósforo, selênio, vitamina B12, vitamina D, e ácidos graxos ômega-3. O ideal é consumir a sardinha fresca.
Os dois são boas fontes de proteínas e ricos em ômega-3, vitaminas do complexo B e minerais, como cálcio, fósforo, potássio, ferro e selênio. No entanto, a sardinha oferece mais gorduras boas e cálcio porque vai com a espinha e as vísceras para o recipiente.
Resposta. Atum é um peixe de grande porte e considerado um dos peixes mais saborosos e sofisticados. Sardinha é um peixe pequeno e popular. Ambos podem ser consumidos in natura ou industrializados em conservas, vendidos em latas.