As nozes possuem propriedades antioxidantes, sendo importante na prevenção e no tratamento de alguns tipos de câncer, como o de mama e próstata, na melhora da saúde cardiovascular e, por serem também ricas em fibras alimentares, favorecem o trânsito intestinal, previnem a constipação e garantem saciedade, contribuindo ...
Antes de conhecer todos os benefícios desta delicia brasileira, é importante destacar que, apesar de muito saudável, o consumo das castanhas-de-caju deve ser moderado. A porção recomendada para o dia a dia não deve ultrapassar as 10 g (ou cinco unidades), totalizando 55 calorias.
Quantidade recomendada para emagrecer: A quantidade de castanhas recomendadas durante o dia para emagrecer é de cerca de 50 a 100 kcal, o que equivale de 2 a 4 castanhas-do-pará, ou até 10 castanhas-de-caju ou 20 amendoins, por exemplo./span>
Além disso, a castanha-de-caju possui substâncias que proporcionam benefícios, como facilitação do transporte de oxigênio e nutrientes; melhora da saúde do coração e dos ossos, redução do colesterol ruim e aumento do colesterol bom, melhora do sistema imunológico, de funções neuromusculares e aumento de energia.
Pesquisas mostram que comer mais castanhas, como castanha de caju, pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares. Isso pode ocorrer reduzindo a pressão arterial e os níveis de colesterol. Dentro um estudo a castanha de caju reduziu a pressão sanguínea e elevou os níveis “bons” de colesterol.
Ela tem gordura boa, dá saciedade, é rica em minerais e tem poder antioxidante – mas também é rica em selênio, o que pode ser um problema. O selênio é um mineral com função antioxidante, que ajuda a reduzir excesso de radicais livres no organismo, relacionado com o aparecimento de várias doenças, como aterosclerose./span>
Previne e trata a anemia, pois é rico em ferro e ácido fólico; Mantém a saúde da pele, do cabelo e das unhas, pois contém cobre, selênio, zinco e vitamina E, nutrientes que são essenciais para proteger a pele./span>
Benefícios da castanha de caju para a saúde - Fortalece o sistema imunológico, devido a presença de zinco em sua composição. - Previne a osteoporose, porque contém fósforo, mineral que ajuda na absorção do cálcio pelos ossos. - Previne a anemia, já que é rica em ferro. - Melhora a saúde da pele, unhas e cabelos.
As castanhas possuem compostos fenólicos e flavonoides e são ricas em vitamina E, fitosteróis e esqualeno. Seus efeitos benéficos são devido à sua ação antioxidante e antiproliferativa, o que reduz o risco de aterosclerose e câncer./span>
Uso medicinal O chá da casca da castanheira-do-pará é usado na Amazônia para tratamento do fígado, e a infusão de suas sementes para problemas estomacais. Por seu conteúdo em selênio, a castanha é antioxidante. Seu óleo é usado como umidificador da pele./span>
3. Ajuda a manter a saúde do cérebro. A castanha do Pará, por ser rica em selênio e vitamina E, componentes que proporcionam propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, poderia ajudar a melhorar a função cognitiva e prevenir doenças como o Alzheimer, Parkinson e a demência senil, por exemplo./span>
A medicina popular recomenda a ingestão da fervura da casca da árvore para tratar moléstias no fígado, as sementes esmagadas para cauterizar feridas e a água deixada de molho no “umbigo do ouriço” para curar anemia, hepatite e desnutrição./span>
A folha da castanhola possui várias substâncias bioativas como os taninos, notadamente conhecidos por suas propriedades bactericidas e fungicidas./span>
Dizem que elas apresentam propriedades anti-bacterianas e anti-fúngicas. Além de tornarem a água mais ácida, parece que absorvem substâncias químicas prejudiciais aos peixes e ajudam a realçar a cor natural dos peixes. São ideias para o transporte de peixes em recipientes sem filtro./span>
Melhoraria da saúde geral dos peixes; Baixa o PH; Simular condições de águas escuras (Black Water).