Por outro lado, os componentes relacionados ao desempenho atlético como: velocidade, potência, agilidade, coordenação e equilíbrio estão associados positivamente com a prática mais eficiente nos esportes, aumento da saúde óssea, coordenação motora e baixa incidência de lesões no desporto (FAIGENBAUM; MYER, 2010).
Resposta: Resumidamente, a aptidão física é a capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranquilidade e menor esforço, está relacionada à saúde e também a pratica de atividades físicas e tarefas do dia- dia./span>
A Aptidão Física pode ser classificada como Aptidão Física relacionada à Saúde e Aptidão Física relacionada ao Rendimento, sendo composta por um conjunto de capacidades físicas e motoras./span>
Abordaremos neste artigo os cinco componentes da aptidão física relacionados à saúde, que são eles: força muscular, resistência muscular, resistência cárdio-respiratória, flexibilidade e composição corporal; mostrando seus conceitos, classificações, fatores influenciadores e sua importância para a saúde.
Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde e a outra é a relacionada a desempenho desportiva.