Os principais benefícios da taioba são:
O talo da taioba é ricamente constituído por carboidratos, porém não é tão consumido quanto as folhas pelos brasileiros. Na composição do vegetal encontram-se ainda cálcio, fósforo, ferro, proteínas, e vitaminas B1, B2.
A taioba é uma raiz utilizada como digestivo, pois tem a propriedade de regularizar as funções intestinais. É originária de regiões tropicais e se adapta bem à maior parte do clima encontrado no Brasil. É utilizada como digestivo, pois tem a propriedade de regularizar as funções intestinais.
O inhame não deve ser confundido com a taioba, de sua família, que tem folhas comestíveis (as folhas do inhame também são comestíveis, mas não existe o hábito) ou com o cará. A confusão com o cará deve-se ao nome deste em espanhol (liame) e italiano (igname).
- Chuchu: corte em cubos e faça o branqueamento. Escorra bem a água e congele por até 8 meses. O chuchu depois de congelado fica mole, mas pode ser usado para fazer uma bela sopa!