Amplitude de movimento é o termo utilizado para descrever o grau de amplitude que uma articulação sinovial consegue atingir. É um parâmetro comumente utilizado na semiologia fisioterapêutica para avaliar funcionalmente um membro ou determinada articulação.
No entanto, a flexibilidade vai muito além disso, entenda a seguir!
Os fatores endógenos influenciadores dos graus de flexibilidade são: idade, sexo, somatótipo, individualidade biológica, condição física, respiração e concentração, e os exógenos são a temperatura ambiente e a hora do dia (Blanke D. Flexibilidade In: Mellion MB.
Influência dos diferentes tipos de Tecidos na Flexibilidade
Os alongamentos são exercícios utilizados para o aumento da flexibilidade, que é uma capacidade individual e depende de fatores como: herança genética, sexo, idade, volume muscular e adiposo, além de fatores externos como o treinamento, temperatura ambiente entre outros.
Por que alguns são mais flexíveis que outros? Quando comparamos o jeito com um ginasta se move ao modo como nós nos movemos fica óbvio que algumas pessoas são mais flexíveis do que outras. Isto se dá por dois fatores: aspectos físicos inatos e como uma pessoa treina.
Por que algumas pessoas são mais flexíveis? Muitas vezes, não realizar alongamentos frequentemente é o que torna alguém pouco elástico. Mas existe também o componente genético, que faz com que algumas pessoas sejam menos ou mais flexíveis do que outras.
Também é possível que, por questões de anatomia, uma pessoa tenha mais dificuldades que outras para conseguir alcançar os dedos dos pés. Mas culpar a natureza é uma das principais desculpas para evitar a realidade: a falta de flexibilidade do corpo.
Se a pessoa sentir dores nas articulações e, mesmo assim, continuar insistindo na prática das atividades, poderá sofrer problemas mais sérios, como danos nas cartilagens articulares e sinovites (inflamação da membrana sinovial), entre outros.